名称：康乐佳室内单双杠KLJ-501（可以当作拉伸器吊拉使用）

产地：厦门

安装级别：简单

材质：钢材  （钢管组成）

占地尺寸：长88CM*宽60CM

纸箱尺寸:107*45*10.5CM

毛重:12.5KG

净重:10.5KG

作用：

1 单双杠支撑练胸肌、三角肌、肱三头肌。

2 有效果，如果力量大屈臂再撑起来效果更好。

3 可以练腹肌。

4  可以调节高度，有四个孔位。四个可调高度:1990mm 2060mm 2130mm 2200mm

或者可以：

1.当拉伸器使用，家里的孩子在成长期间，由于家族遗传等问题，可以当作物理拉伸器使用。吊拉！

1.器材安装完毕后确保器材周围至少保持0.5米的自由活动空间。
2.此器材适合于室内及家用，最大载重量为100KG。
3.器材组装后占地面积：60*90cm

9、产品使用方法：站直，两腿伸直分开，宽度同盆骨宽度，盆骨前抵，两手放在腰际或朝两边伸直，保持盆骨不动，上身先朝右移，然后回复原位，再朝左移。诀窍：为使下腹部肌肉结实，常玩单杠。方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。重复3次，每次10下，两次中间休息1分钟